慈悲冥想

冥想与心理学

page2-img1

正念与慈悲冥想

为何需要慈悲冥想

什么是慈悲

page2-img2

慈悲的基本含义是“利他”,其本质上却是一种最为彻底的“利己”。在慈悲冥想的练习进程中,通过体验他人感受、产生帮助他人的愿望并祝愿他人获得幸福的行为,使练习者能够敞开心扉、去关怀和爱护他人,这时会发现生命中的一切都变得很容易,且再也没有寂寞和孤独,因此,慈悲是现代人自爱的最佳方式,而且绝对有效。慈悲与宽恕是人类的根本特质,
并非佛教才有,而慈悲冥想则可以逐渐培养、强化这种与生俱来的积极特质。

更多